低脂肪低カロリーヘルシー料理

脂肪分とカロリーが低く、風味豊かなヘルシー料理を作ることにしたジャーダ・デ・ラウレンティス。今回のメニューは、野菜の王様ケールと卵のブレックファスト・ラップサンドイッチ、ローストした野菜とメキシコの香辛料チポトレを使ったクリーム、グリルで焼いたサーモンとパイナップルのアボカドドレッシングがけ、そしてバナナとクルミのスムージーの4品。心と体が軽くなること請け合いだ。